Η σεξουαλική υγεία είναι μια ζωτική πτυχή της συνολικής μας ευημερίας, αλλά παραμένει ένας τομέας γεμάτος παρανοήσεις και σιωπή. Η καθυστερημένη εκσπερμάτιση, μια σεξουαλική δυσλειτουργία που επηρεάζει πολλούς άνδρες, είναι ένα τέτοιο ζήτημα. Η καθυστερημένη εκσπερμάτιση είναι μια σεξουαλική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τη συνεχή δυσκολία ή αδυναμία επίτευξης οργασμού και εκσπερμάτισης παρά την επαρκή σεξουαλική διέγερση. Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ της καθυστερημένης εκσπερμάτισης και άλλων διαταραχών της εκσπερμάτισης, όπως η πρόωρη εκσπερμάτιση, όπου η εκσπερμάτιση συμβαίνει πολύ γρήγορα.
Η καθυστερημένη εκσπερμάτιση μπορεί να έχει διάφορες υποκείμενες αιτίες, όπως:
- Ψυχολογικοί παράγοντες: Στρες, άγχος, κατάθλιψη, άγχος απόδοσης και προβλήματα σχέσεων μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Αυτές οι συναισθηματικές προκλήσεις μπορούν να δημιουργήσουν ψυχικά εμπόδια που εμποδίζουν τη χαλάρωση και τη σεξουαλική απελευθέρωση.
- Ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, οι νευρολογικές διαταραχές, οι ορμονικές ανισορροπίες και τα προβλήματα του προστάτη, μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα και τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την εκσπερμάτιση, οδηγώντας σε καθυστερημένη εκσπερμάτιση.
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, ειδικά αυτά που συνταγογραφούνται για ψυχικές παθήσεις, μπορεί να έχουν παρενέργειες που παρεμβαίνουν στην εκσπερμάτιση. Αλλά και το παλιό καλό Viagra μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη εκσπερμάτιση, ειδικά σε ηλικιωμένους άνδρες που μπορεί να έχουν στύση με τη βοήθεια του μικρού μπλε χαπιού, αλλά η διέγερση δεν είναι επαρκής για εκσπερμάτιση.
- Αλκοόλ και κατάχρηση ουσιών: Η υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της εκσπερμάτισης.
- Παράγοντες τρόπου ζωής: Η κακή σωματική υγεία, οι καθιστικές συνήθειες και η ανθυγιεινή διατροφή μπορούν να συμβάλουν στην καθυστερημένη εκσπερμάτιση επηρεάζοντας τη συνολική σεξουαλική υγεία.
- Ιδιοσυγκρατικός και υψηλής συχνότητας αυνανισμός: Ιδιοσυγκρατικός σημαίνει ότι κάτι πρέπει να γίνει με συγκεκριμένο και μερικές φορές παράξενο τρόπο για να λειτουργήσει. Λαμβάνοντας υπόψη τον αυνανισμό, ο αργκό όρος Death-Grip-Syndrome δεν είναι μια κατάσταση που θα βρείτε στην επιστημονική βιβλιογραφία. Είναι όμως ένας παράγοντας που συμβάλλει στην καθυστερημένη εκσπερμάτιση που θα εξηγηθεί περαιτέρω παρακάτω.
Λοιπόν, τι είναι το Death-Grip-Syndrome;
Το φαινόμενο που είναι γνωστό ως Death-Grip-Syndrome είναι αυτονόητο, περιγράφει τις συνέπειες του αυνανισμού με μια πολύ σφιχτή λαβή που κανένα στόμα ή κόλπος δεν μπορεί να αντικαταστήσει. Αυτό οδηγεί σε ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα για τους άνδρες, δηλαδή να μπορούν να φτάσουν σε οργασμό μόνοι τους αλλά δύσκολα κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ με μια σύντροφο. Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικά επιθετικό πιάσιμο έχει οδηγήσει σε απευαισθητοποίηση του πέους. Διαγνωστικά κριτήρια για το σύνδρομο Death-Grip-Syndrome δεν υπάρχουν ακόμη και η σοβαρότητα μπορεί να διαφέρει από άνδρα σε άνδρα.
Πώς να ξεπεράσετε το Death-Grip-Syndrome;
Για αρχή, θα ήταν ιδανικό να αποφύγετε τον αυνανισμό για τουλάχιστον 72 ώρες. Στη συνέχεια, μια πιο ελαφριά λαβή, πηγαίνοντας πιο αργά και με λιγότερο συχνό αυνανισμό είναι στο σχέδιο θεραπείας. Για ορισμένους άνδρες η αλλαγή του χεριού για τη δουλειά μπορεί επίσης να βοηθήσει ώστε να επανέλθει η ευαισθησία με την πάροδο του χρόνου.
Εάν ένας άνδρας βρίσκει τον αυνανισμό πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό από τη σεξουαλική επαφή, το πορνό μπορεί να έχει κάποια σχέση με αυτό. Η παρακολούθηση πολλών πορνό έχει συνδεθεί με την αλλαγή των σεξουαλικών συνηθειών και των επιδόσεων. Έτσι, συνιστάται ο περιορισμός της κατανάλωσης πορνό. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον αυνανισμό ούτε με την παρακολούθηση πορνό. Απλά δεν πρέπει να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική σας απόδοση, τη διέγερση και την επιθυμία σας.
Θεραπεία της καθυστερημένης εκσπερμάτισης
Το πιο κρίσιμο βήμα για την αντιμετώπιση της καθυστερημένης εκσπερμάτισης είναι να αναγνωρίσετε ότι πρόκειται για ένα ιατρικό πρόβλημα και να αναζητήσετε βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία ή η συμβουλευτική μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των υποκείμενων ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στην καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Παρέχει έναν ασφαλή χώρο για τη διερεύνηση και τη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης ή των θεμάτων σχέσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επαγγελματίες υγείας μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, για να βοηθήσουν στη διαχείριση της καθυστερημένης εκσπερμάτισης. Αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική σεξουαλική υγεία. Η τακτική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή, η μείωση της χρήσης αλκοόλ και ουσιών και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη σεξουαλική λειτουργία. Η ανοιχτή συζήτηση του θέματος με τον σύντροφο είναι απαραίτητη. Η ανοιχτή και υποστηρικτική επικοινωνία μπορεί να μειώσει το άγχος και να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για βελτίωση.