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Sich mit Hilfe eines Fachmanns um seine psychische Gesundheit zu kümmern sollte wie ein Arztbesuch sein. Warten Sie nicht, bis es zu sehr wehtut.
Themenbereiche
Psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit bedeutet nicht nur, frei von Angstzuständen oder Depressionen zu sein. Alles, was unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann, kann zu psychischen Problemen führen, und diese bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, Beziehungen zu anderen aufbauen und Entscheidungen treffen. Psychische Probleme sind weit verbreitet und nichts, wofür man sich schämen müsste.
Viele von uns haben zumindest einmal im Leben einige dieser Probleme:
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- Allgemeine Ängste
- Soziale Ängste
- Depressionen
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Burnout und Stress
- Geringes Selbstwertgefühl
Physische Gesundheit
Psychische Gesundheit und körperliche Gesundheit beeinflussen sich gegenseitig enorm. Der Kampf gegen eine lebensbedrohliche Krankheit hat auch Auswirkungen auf unsere Gefühle. Wir haben nur einen Körper, deshalb ist es wichtig, dass wir uns um ihn kümmern. Unsere Schlafgewohnheiten, unsere Ernährung, Sport, Rauchen, Trinken, der Konsum von Drogen…es mag selbstverständlich klingen, aber viele Menschen merken erst, wie viel besser sie sich fühlen, wenn sie sich für gesündere Veränderungen entscheiden.
Sexualität
Wenn Sie sich um Ihre geistige und körperliche Gesundheit kümmern, kommt das auch Ihrem Sexualleben zugute. Ein gesunder Ausdruck der Sexualität hat viele Gesichter, manchmal auch solche, von denen man befürchtet, dass andere sie für unangemessen halten. Deshalb sprechen sie nicht mit ihren Familien, Freunden und Partnern darüber. Das kann zu Angst, Frustration und Scham führen. Mit Hilfe eines Sexologen, bei dem Sie sich sicher fühlen, können Sie Ihre Fantasien, Ängste, Erfahrungen und Wünsche in Bezug auf Ihre Sexualität mitteilen, ohne verurteilt zu werden.
Probleme mit Ihrer Sexualität können sein:
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- Störung des Verlangens und der Erregung
- Genderdysphorie
- Sexuelle Leistungsangst
- Sexuelles Trauma/Missbrauch
- “Sucht” nach Sex/Pornografie/Masturbation
- Schmerzstörung wie Vaginismus
- Geschlechtsumwandlung
- LGBTQIA+-Identität
- Konflikt oder Verwirrung über die sexuelle Orientierung
- Probleme im Zusammenhang mit dem Körperbild
- Scham über bestimmte Fantasien (BDSM)
Fühlen sie sich wohl mit mir?
Gerne nehme ich mir Zeit für ein kurzes kostenloses Kennenlern-Gespräch.
